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    【byb.cn 】（來源：生命時報）老掰手指會長骨刺 可能造成肌腱、韌帶和關節囊損傷，引起無菌性炎癥反應

　　復旦大學附屬中山大學骨科主任醫師 董 健 □副主任醫師 王會仁

　　《生命時報》 2023-11-07 第1750期 第6版

　　閑來無事，不少人喜歡把手指掰得“咔咔”響，覺得十分解壓，部分人甚至對這種聲音“上癮”，一發不可收拾，沒事就掰一下。這樣真的好嗎？

　　掰手指時發出的響聲其實是關節腔內氣體和關節液快速擠壓產生的爆破聲。手指關節腔是由上下的關節面、肌腱、韌帶和關節囊圍成的密閉腔隙，里面有關節液和少量氣體，對關節活動起到潤滑作用。正?；顒訒r，關節一般不會產生響聲，當掰手指時，由于受力較大，關節腔內空間突然改變，出現明顯腔隙，這時液體內的氣體就會快速向其中擴散，與后面進入的關節液一起擠壓，發出清脆的“咔咔”聲。這種響聲一般是生理性的，偶爾出現沒什么危害。

　　掰手指時，骨頭和骨頭之間沒有摩擦，對手指關節的危害性并不大，甚至還能讓關節周圍的韌帶、關節囊得到拉伸，關節周圍的毛細血管和末梢神經受到刺激，局部血液循環加快，有助于消除炎性物質和緩解肌肉痙攣，讓人感到舒適，再配合上“啪”的響聲，心理上有解壓效果，這也是很多人喜歡掰手指的原因。但萬事過猶不及，掰手指不能成為習慣。

　　頻繁掰手指或用力太大，可能會造成肌腱、韌帶和關節囊損傷，引起局部無菌性慢性炎癥反應，手指會出現腫脹、疼痛和活動受限等表現。長期反復慢性炎癥和應力刺激可能引起局部增生性骨刺、骨頭增大或指關節增粗等關節炎的表現。需強調，當手指受傷，特別是手指有韌帶損傷還未恢復時，掰手指不僅會加重損傷，還可能使手指變粗、手指關節不穩等。