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　　要想活到90歲，就不要吸煙。

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　　胡大一提醒，吸煙不光是嗜好，更是一種疾病。煙草中尼古丁已被證實(shí)是毒品，其成癮性與可卡因相似。吸煙是疾病和死亡首要的可預(yù)防病因。

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　　酒倒是可以喝一點(diǎn)，但不提倡不喜歡喝酒的人喝酒。更別相信“買(mǎi)酒保健康”的商業(yè)廣告，任何酒包括法國(guó)葡萄酒都沒(méi)有預(yù)防作用。

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　　對(duì)喜歡喝酒的人來(lái)說(shuō)，男性每天1兩白酒，葡萄酒每天不超過(guò)2兩，啤酒每天不超過(guò)300毫升，女性減半。

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