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 　　【事件回顧】

　　1月22日光明網報道：據多位網友透露，健身界大咖朱湉默因抑郁癥于近日離開人世，年僅35歲。不少健身圈好友和網友紛紛發文哀悼，對于朱湉默的英年早逝感到惋惜。

　　綜合此前報道，朱湉默是知名健身模特、運動員和私人教練，她曾三度獲得全國健身比賽冠軍，兩度獲得健身亞錦賽亞軍。

　　朱湉[tián]默，出生于1986年12月21日，畢業于上海外國語大學，曾是特朗普女兒伊萬卡創立同名品牌公司的高級市場公關經理，一開始也是健身小白。2014年，她辭去工作成為自由職業者，并轉型健身運動員，之后，她第一次參加全國比賽，就獲得了冠軍。
　　1月19日上午，著名運動博主“凌云MikeLing”在微博分享了一條前不久采訪朱湉默的視頻，據朱湉默透露，她曾兩次從抑郁癥中康復。令人費解的是，時隔兩年，朱湉默還是因抑郁癥匆匆離開了人世，讓人不禁感嘆“抑郁癥”的殘酷與恐怖。

　　【別有病網點評】

　　實際上抑郁癥，本身是不會死人的。而導致其死亡的多半是自殺。在歷史上，牛頓、達爾文、愛因斯坦、林肯、羅斯福、丘吉爾、巴頓、希茜、陳百強、韓紅、戴安娜、夢露等人都曾經受到過抑郁癥病的折磨和困擾。而梵高、海明威、三毛、阮玲玉、希斯萊杰、張國榮、海子、陳寶蓮、李恩珠等人的輕生都是因為得了抑郁癥。

　　是什么原因導致抑郁癥呢？主要就是壓力。也就是說，外界或者自身給自己的壓力，超過了身心的承受能力，且自己又無法改變這一現實，最后走上了不歸路。

　　其實，擺脫抑郁癥的關鍵是要擺脫原來的環境，比如下面這個新聞，想必對各位都是一個啟發：

　　據dealmoon 舊金山灣區消費指南 2022-11-07 08:08 發表于加拿大報道：

　　Philip Su 在科技圈工作了23年。他曾是Facebook 和微軟的高管，工作履歷相當漂亮。2018年，他還在西雅圖創辦了
一家非營利組織，為全球健康開發免費軟件，經營了三年。

圖片來自businessinsider.com，版權屬于原作者

　　但在去年，他發現自己的狀態越來越糟，他根本睡不好，心情也時刻處于沮喪的狀態，多年高強度的工作一點點侵蝕著他的健康，副作用開始顯現了...于是在今年，他做了個驚人的決定：停止一切跟科技圈有關的工作，在亞馬遜最繁忙的季節，申請了亞馬遜倉庫的工作，每天工作11個小時....

　　大家想知道最后的結果如何嗎？

　　就像開頭所說，Su決定換這份工作是因為他“迫切需要一些東西來為我強制執行規律，而亞馬遜這樣做讓我受益匪淺。”

　　自從有了新工作，他每天（被迫）走 28,000 步，舉起 6 噸包裹，這比任何健身都有效。另外，他喜歡這份工作足夠簡單。在他之前從事的金領工作中，總是有無窮無盡的工作要做，沒有嚴格的截止時間。而在倉庫里，當你的班次結束時，就是結束了，接下來會有人接班，直接下班就完事。

　　倉庫里的工作，Su從來不用做決定，會有人告訴他每天要做什么，工作就是一個無意識的完成過程。所以對于像Su這樣在做出正確決定時感到巨大壓力的人來說，他的頭腦一直都很平靜，因為毫無壓力。他再也不會晚上睡不好覺了，因為不用再考慮第二天的工作。“倉庫工作，讓我擺脫了抑郁。”

　　從朱湉默因抑郁去世，到Philip Su擺脫抑郁癥這兩則消息，大家可以看出什么嗎？也就是說，當你感覺你有抑郁癥的時候，最好的治療，就是換個工作環境，因為你的病是環境造成的，想要治好，也必須擺脫原來的環境。從另一個角度來說，一個人的主觀奢望不要太高，有口飯就能活著，就覺得很滿意，很知足，是很難得抑郁癥。