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    【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）近期，日本京都大學(xué)發(fā)表在頂級(jí)期刊《神經(jīng)學(xué)》上的一項(xiàng)研究顯示，帕金森病早期的病人，每周只需進(jìn)行一兩個(gè)小時(shí)的適量運(yùn)動(dòng)，如簡(jiǎn)單的散步或園藝勞動(dòng)等，就會(huì)對(duì)今后的平衡、步態(tài)、生活自理能力以及認(rèn)知水平等各方面，提供很大的幫助。研究作者說(shuō)：“雖然藥物能夠緩解帕金森病的癥狀，但并不能延緩疾病的進(jìn)展。長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，定期的適度運(yùn)動(dòng)可以改善疾病的進(jìn)程，與長(zhǎng)期服藥相比，運(yùn)動(dòng)的成本很低，同時(shí)副作用也很小。”

　　徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任   耿德勤 □副主任醫(yī)師  劉  沙

　　帕金森病是腦內(nèi)缺乏多巴胺引起的，而運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)帕金森病患者腦內(nèi)釋放多巴胺。既往流行病學(xué)調(diào)查表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的個(gè)體患帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)顯著降低。幾項(xiàng)大型國(guó)際研究也證實(shí)了有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)帕金森病患者的益處，即連續(xù)6個(gè)月步行運(yùn)動(dòng)后，帕金森病患者的運(yùn)動(dòng)癥狀和生活質(zhì)量都有明顯改善。這是因?yàn)檫m度的有氧運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)患者腦內(nèi)紋狀體的神經(jīng)可塑性，促進(jìn)多巴胺釋放，產(chǎn)生治療作用。

　　有氧運(yùn)動(dòng)是對(duì)帕金森病最有益處的運(yùn)動(dòng)類型。而對(duì)患者來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有通用的運(yùn)動(dòng)處方，需根據(jù)患者的具體病情制定。久坐不動(dòng)的人僅站起來(lái)活動(dòng)就有益處;喜歡運(yùn)動(dòng)的人可以養(yǎng)成規(guī)律的、有活力的活動(dòng)習(xí)慣。散步有助于訓(xùn)練步伐、步速和步態(tài)，太極拳、八段錦、五禽戲則對(duì)患者的體態(tài)、姿勢(shì)和關(guān)節(jié)的恢復(fù)有很大幫助。

　　需要注意的是，避免運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)保護(hù)，避免跌倒等風(fēng)險(xiǎn)。一般推薦在藥物治療有效的前提下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以事半功倍。