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    【byb.cn 】（來源：生命時報）最近門診遇到好幾位年輕患者，主訴都是近段時間晨勃消失，但身體并沒有明顯的不舒服。有個患者為此很焦慮，擔心影響自己的性功能和生育能力。其實這種情況非常常見，只要勃起功能是正常的，晨勃消失不一定要醫學干預。

　　廣州中醫藥大學第一附屬醫院生殖男科  翁治委

　　正常成年男性夜間有2~6次勃起，如果最后一次勃起出現在清晨，我們習慣稱之為晨勃，陰莖在無意識狀態下不受情景、動作、思維的控制而自然勃起，其受多種因素影響。
　　1.年齡。晨勃與年齡直接相關。一般情況下，年輕人晨勃更頻繁，隨著性成熟，年齡增長，晨勃持續時間逐漸增長。但到30歲之后，年齡的增長會伴隨晨勃次數的減少，勃起的持續時長也會縮短。
　　 2.身體狀況。一般來說，健康、壯碩、精神良好的男性晨勃次數更多，每次晨勃維持的時間也更長。有研究發現，腹圍增大會影響晨勃的出現;處在疾病發作期一般晨勃會明顯減少。
　　3.禁欲時間。臨床觀察發現，禁欲時長與晨勃出現的頻次有關，排精越頻繁晨勃越少。
　　4.生活方式。經常運動者，晨勃次數會增加，做有氧運動的話會更明顯;而經常熬夜、酗酒的人則相反。
　　5.飲食習慣。肉食者較素食者晨勃次數多，嗜食辛辣者較清淡飲食者晨勃次數多。

　　6.藥物。服用鎮靜、抗腫瘤、降糖、降壓、鎮靜、抗菌素藥物及部分瀉下中藥等，均會降低晨勃頻率，而補氣、補血、壯陽中藥則能使晨勃頻率增加。

　　如果自身在短期沒有晨勃，不能直接和“不行”掛鉤，可以對照以上影響因素自查，自我調節或積極治療。有的人雖然晨勃減少，但可以正常性愛，且過程沒有感到不適，這也沒有問題。想要維護性功能，維持正常晨勃，建議做到：保持健康的生活方式，有充足睡眠、適量運動、節制房事、控制體重、戒煙酒;均衡飲食，在健康管理的前提下，適當多食紅肉、動物蛋白，同時兼顧果蔬、堅果、雜糧等，保證維生素、粗纖維需求;積極防未病，治療控制原發病;還要保持良好的心態。