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    【byb.cn 】（來源：生命時報）白天愛打盹，心衰幾率大。美國最新研究顯示，午睡時間超過44.4分鐘，次數超2次的要尤為注意。

　　年紀大了，尤其是70歲以上的老人，每天打兩三次盹，一次五六分鐘很常見。老年人的腦功能逐步退化，容易疲勞犯困，適當打盹可以補充夜間睡眠不足，對身體有一定益處。但美國哈佛醫學院近日研究提醒，午睡時間過長、次數過多，會導致心力衰竭。

　　研究人員在14年間共分析了1140名老年人，其中76.1%是年齡在73~87歲之間的女性，并且每位老人在試驗前均沒有心衰等心血管病癥狀。研究人員以10天為周期，通過睡眠監測的方法，記錄了老人每天從早上9點到晚上7點的小睡次數與時間，并通過考克斯比例模型探明小睡的長短、次數與心衰的關系。結果發現，有86名老人在平均5.7年內出現了心衰癥狀;每天午睡時間超過44.4分鐘，以及午睡超過2次，會大大提高老人得心衰的幾率。以上研究結果被證實不被任何變量，比如夜間睡眠質量、心血管病等影響。

       研究人員表示，由于晨間、午間小睡的時間和次數直接影響老人心衰的產生，未來研究需要更加注重尋找提高夜晚睡眠質量的方法，從而幫助老人減少因白天打盹而增加患心衰的風險。▲                      （蘇牧嶸）