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　　廣東省佛山市中醫院治未病中心主任中醫師  陳詩慧  □中醫師  禤影妍

　　日常生活中，人們經常有這樣的體會，因為生悶氣、發脾氣、愛賭氣等不良情緒而導致抑郁、月經不調、胃痛腹脹、乳房脹痛、中風、腫瘤，以及各種極端沖動行為等，故中醫素有“萬病氣上來”的說法。

        中醫所說的氣，看不見摸不著，為何成為萬病之源？所謂氣，又稱元氣，是人體生命活動的原動力，氣在人體升降出入、環流不息，稱為“氣機”。人體內的元氣充足，運行暢通，是身體健康的基石。相反，若元氣不足，出入升降失調，氣機循行受阻，就好比道路擁堵，可造成交通癱瘓是一樣的道理。故《黃帝內經》很早就提出“百病皆生于氣”的理論。明代大醫張景岳也認為：“氣之為用，無所不至，一有不調，則無所不病。”周流于一身的氣機，哪里不通，就在哪里為患。

        道路交通網絡的順暢無阻，離不開各個路段的協調管理。人體氣機通暢，有賴于各臟腑之間的相互協調和相互作用。天地之氣，水汽蒸發，云降為雨，周而復始。人體之氣也一樣，同樣遵循水升火降的原則運行，一升一降，無有窮已。如肺主宣發肅降，腎主固澀納氣;脾主升清陽之氣，胃主降污濁之氣;主心陽氣鼓舞搏動，肝主疏泄，調暢全身氣機的運行等。當臟腑生理功能活動障礙時，則會影響氣機出入升降，氣機不調之處，即病本所在之處。可見，若肺失肅降，可見咳嗽;腎不納氣，則見氣喘;脾不升清，癥見神疲乏力;胃不降濁，則逆而上沖，出現噯氣吞酸等癥狀。

        除了臟腑功能失職，人們平常說的“氣大傷身”，主要是指情志過極，喜怒哀樂失常，使得氣機受損，逆亂為患。《素問》記載：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結”。意思是說，人在憤怒時，肝氣上逆，血隨氣升，可見頭暈頭痛、面赤耳鳴等癥;狂喜傷心，可使心氣渙散、神不守舍，《儒林外史》的范進中舉就是典型病例。過于悲傷，可使人意志消沉，精神萎靡，胸悶氣短;人在驚恐時，氣陷于下，可出現二便失禁;驚能動心，心氣紊亂，癥見心悸怔忡等癥;勞累不堪，可見神疲乏力、懶言;思傷脾，長期思慮過度，精神緊張，可使脾氣郁結，運化失常，出現食少腹脹等癥。由于情志失調，使得人體氣機或郁滯不暢，或升降失常而逆亂，導致臟腑氣血發生變化，氣血周流全身。可見，“氣性大”的人全身上下都受損。

        中醫治病必求于本，氣之為病者，當以調氣為治病的根本。平時避免大怒狂喜，大悲大恐，憂思勞累，是怡情養性的好方法。《黃帝內經》把這種調氣養生治未病的方法上升為歷練人生后的修養：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”對臟腑功能失常，七情太過，已造成氣機逆亂，已經致病者，中醫譴藥施針，均以補虛瀉實，條達疏導為法，糾正氣之偏盛偏衰狀態，使氣機升降有序，開合正常，機體氣血、陰陽歸于中正平和，則病祛體健也。常用的方法有兩個：

        ①按摩

　　人體身上自帶不少控制不良情緒，調暢氣機的穴位。譬如，當覺得煩躁易怒，心緒不寧，甚至思維紊亂，亂發脾氣時，不妨揉按以下2個常用穴位：太沖穴，也是人們熟知的“消氣穴”。它位于足背側，在第一跖骨間隙后方凹陷處。該穴為肝經原穴，有清肝瀉熱、疏肝理氣、鎮靜安神、平肝熄風、舒筋活絡等的作用。筑賓穴，位于小腿肚內側，太溪穴上5寸處，是人體解毒要穴，有寧心安神、除煩定志、理氣化痰、活血祛濕的功效。

        ②食療

　　一些氣味芳香的中藥能入肝、膽經，輕清升散，能疏肝理氣，開郁散結。如佛手、玫瑰茶、桂花、陳皮、柴胡、茉莉花、香附等。譬如，當兩脅疼痛，口苦口干，脾氣暴躁，伴痛經等中醫辯證為肝郁化火時，可飲用玫瑰疏肝茶：玫瑰花8克，佛手6克，陳皮1瓣，綠茶3克，泡茶代飲。