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　　【byb.cn 人體管道工】急性腹瀉，俗稱拉肚子，想必每個人都得過。可該如何正確的調治，知道的人卻并不多。最近這一段時間，一直在崇禮滑雪。從2月3日凌晨5點多開始，24小時內連拉三次，均為水瀉，同時伴有疲乏無力，輕微發燒，無食欲等癥狀。2月4日，拉2次，體力恢復至60%，基本恢復正常飲食;2月5日，體溫正常，大便正常，飲食正常，體力恢復至80－90%;2月6日已經恢復滑雪，當日滑雪72公里。可能有朋友要問了，這病是怎么得的？與節氣有關嗎？如何調理的？今天就來回答各位關心的問題，同時在這里，別有病網祝各位網友新春快樂，身體健康！

一、腹瀉經過

　　1、2.3日（立春）水瀉三次，疲乏無力無食欲

　　大約凌晨4點多，睡著睡著，突感惡心，欲吐，強忍繼續睡，忽然，一股帶著胃酸的返流食糜涌到嗓子眼，火辣辣的，返上來的都是昨天晚上吃的酒菜。本想摳嗓子眼催吐，但似感無必要。與此同時，腹部脹痛，便意四起，急如廁，水瀉如注，滿池盡是黃金甲，惡臭連連......

　　便后，腹壓得以釋放，但無力感增強。其后，大約在10點和15點前后，又連續水瀉2次。其間，在胸腹左側胃經不容穴附近的阿是穴，留罐70分鐘，拔出大水泡......

　　都說好漢經不住三泡稀，此話一點不假。這一天，無精打彩，動都不想動，也無食欲。其間，除了飲水，還吃了三個蘋果。

　　2、2.4日 便2，飲食開始恢復，體力恢復60%

　　今天早上，煮了一碗小米粥喝，中午煮的方便面+牛肉。拔罐處，繼續滲出大量液體。晚上發燒，出了大量的汗，內衣盡濕。

　　3、2.5日 大便、飲食恢復正常，體力恢復80－90%

　　燒退，精神爽。早起改喝大米粥，中午涮羊肉，洗衣。本想今天去滑雪，但考慮到“大病”初愈，還是再休息一天。上街理發購物，養精蓄銳。

　　4、2.6日，恢復滑雪

　　身體完全康復，當時滑雪72公里。

二、病因何在

　　第一、連續餐飲+受寒

　　1月30日、2月1日、2月2日，三個晚上，都喝了白酒吃了大餐。尤其是2月2日晚，喝完酒，又步行1.5公里回家，應該是受寒喝了風所致（崇禮2月1日氣溫，－8~－21度;2日氣溫－5~－21度）。雖然回家后泡腳出了汗，但寒氣仍未完全解除。

　　第二、疲勞

　　崇禮這個期間，不僅天冷，而且風大，何況我2日當天，還頂著寒風狂滑雪72.64公里。按理說，受寒和疲勞之后，應該注意保暖和休息，吃一些好消化的食物。但我都沒有做到

　　第三、節氣

　　2月3日，剛好是二十四節氣中的立春。春季主肝，是陽氣升發的季節。由于常年注意養生，經絡已經比較通暢，對外界的感知較敏感。立春，代表萬物開始復蘇，此時腹瀉，到不一定是吃的不干凈所致，因同食者數人，并無人發病，我認為這到是一種天人合一的應象。因為排出的水便惡臭無比，想必是腸道內的宿便。數次便后，頓感覺身輕氣爽，2.2日腹瀉前的早晨，體重81.5公斤;2.4日晨，驟降至79.4公斤;2.5日79公斤;2.8日，79.6公斤，對比腹瀉前，體重降了2公斤左右，由此印證了這次腹瀉，應為一種被動的排毒。因為這一段時間，沒有做刮痧主動排毒。

三、如何調理

　　很多人一遇到急性腹瀉，就很恐慌，如果再有點發熱，第一想到的就是吃止瀉藥。實際上，我們應該學會傾聽身體的聲音，分析一下病因。

　　①排除法

　　如果同食者都無腹瀉癥狀，就說明這種腹瀉與食物中毒引起的腹瀉不是一回事，那就可以放心調理了。此時發熱，但不伴有其他呼吸道的癥狀，也就不要考慮是新冠，更別急著去發熱門診，除了增加心理負擔以外，甚至還有可能被重點關照。

　　②三個蘋果

　　腹瀉的首日，因為無食欲，所以也不想吃東西，但也不能一點都不進食，尤其是水瀉，容易出現電解質紊亂。通常解決的方法就是喝糖鹽水。但也不知為何，我突然想吃蘋果，這一天連吃了三個，吃完了感覺肚子很舒服。后來查了一下相關的資料，發現蘋果對便秘和腹瀉有雙重調節的作用。

長時間貼敷貼，皮膚會有過敏反應，能不貼時就不貼

　　③一個留罐

　　除了飲食調理外，我還在左側胸腹部拔了一個罐，留罐70分鐘，結果，出來一個大大的水泡，查了一下位置，大約是在胃經的不容穴（穴位的故事051不容:腹脹排氣），它的主要作用是調理是因胃氣不降引起的腹脹。其實，我也沒想著在那拔罐，只是感覺肚子不舒服的時候，用手輕輕捋了一下胸腹部，發現那個位置比較敏感，這個就是中醫通常所說的“阿是”穴，于是不管三七二十一，先拔個罐再說。留了10多分鐘就起小泡了，于是繼續留罐直到70分鐘，泡不再變大為止。拔完之后，頓感腹脹消失，身體輕松。只是這個地方傷口不容易維護，6天了，才基本上不流水和感覺疼痛了。如果特別在意皮膚美觀者，還是慎用此法。

　　總結一下：

　　第一，如果發生腹瀉，一定要先判斷病因，只要不是食物中毒引起的，都不必就醫。正常理解腹瀉，與其說人為干預止瀉，不如順勢而為之，排出身體惡臭的宿便，總比留在身體里要好。

　　第二，如果剛好是在季節、節氣交替的季節，這多屬于身體在排毒，有點類似小兒秋季腹瀉，尤其是對于經絡敏感都尤其適用;

　　第三，飲食調理，喝大米粥比喝小米粥更易于消化，但一定要把米煮開花了;蘋果是個好東西，可以在一定程度上替代糖鹽水;

　　第四，在胸腹部找到敏感點，也就是“阿是”穴，嘗試一下拔罐，可能會有意想不到的效果。

　　馬上就要春節了，難免大吃大喝，另外作息也被打亂了，加之還處在冬春交替的季節，腸胃很容易發生問題，如果遇到上述情況，大家可參考執行。順祝各位牛年吉祥！！！