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第二掌骨反射區(qū)自檢法

拍手操一、頭部、眼睛、耳朵

拍手操二、保養(yǎng)脊椎、生殖器官

拍手操三、保養(yǎng)淋巴、血管、神經(jīng)系統(tǒng)及肩乳部

拍手操四、保養(yǎng)肩膀、臀部

拍手操五、保養(yǎng)內(nèi)臟

拍手操六、達(dá)到全身按摩效果

不宜進(jìn)行足底按摩的情況一、手掌出現(xiàn)淤血的糖尿病人

不宜進(jìn)行足底按摩的情況二、做過手術(shù)的人

不宜進(jìn)行足底按摩的情況三、孕婦

不宜進(jìn)行足底按摩的情況四、皮膚病患者

不宜進(jìn)行足底按摩的情況五、中午和半夜

按摩時(shí)應(yīng)避免用力過大，超出承受范圍

高血壓按摩區(qū)

膝蓋關(guān)節(jié)炎按摩區(qū)

小孩增高益智按摩區(qū)

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