美日韩精品免费观看视频_日本久久久a级免费_国产综合在线观看视频_久久亚洲免费

　　古籍《靈樞·本神》曰：“肝藏血，血舍魂……肺藏氣，氣舍魄。”父母生殖之精結合瞬間，就有了“魄”，為先天所得，氣為“魄”提供居所，并滋養“魄”。因此，可以講，氣血足、精足則“魂魄”強，精神就充盈。“魂魄”異常表現為夢中驚駭、惡夢、夢游、夢魘等不良夢境，思維不能集中，甚至思維散亂，出現幻視、幻聞、幻聽等癥狀。

　　中醫對癥治療，多滋陰補血、益精養氣，將浮越在外的陽氣收斂起到降火功效。臨床上，藥物多選具有鎮斂作用的琥珀、龍骨、牡蠣、朱砂、龍齒、磁石、菖蒲、人參、茯苓等。若病由其他臟腑牽連所致，就要兼治臟腑，并輔助心理治療、自我調適。除了針對性治療，還可以通過按揉穴位、練氣功調理。

　　按揉穴位。由情志導致的氣機不暢，可以按揉十二井（位于四肢末端，包括少商、商陽、厲兌、隱白、少沖、少澤、至陰、涌泉、中沖、關沖、足竅陰、大敦）、四關（合谷、太沖穴的總稱）、四花穴（膈俞與膽俞兩穴的合稱）。因為五臟導致的情志問題，可以按揉魄戶、神堂、魂門、意舍、志室，以及其對應的五臟背俞穴。

　　握固。握固可以培養“浩然正氣”，抵御外邪侵害。具體方法：以大指掐壓無名指根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，大拇指握牢。

　　叩齒吞津。早晨醒來，先不說話，摒棄雜念，全身放松，心神合一，閉目，然后使上下牙齒有節奏的互相叩擊，鏗鏘有聲，次數不限。剛開始鍛煉時，可輕叩20次左右，隨著進展，可逐漸增加叩齒的次數和力度，一般以36次為佳。吞津即叩擊后，用舌在腔內貼著上下牙床、牙面攪動，用力要柔和自然，先上后下，先內后外，攪動36次。當感覺有唾液產生時，不要咽下，繼續攪動，等唾液漸漸增多后，用舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱幾次，最后分三次慢慢咽下。

　　鳴天鼓。兩手掌心搓熱后，緊按兩耳外耳道，兩手的食指搭在中指上，向腦后枕骨輕輕叩擊60下，發出像敲鼓一樣的聲音。