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　　【byb.cn】?（摘自：鳳凰網(wǎng)）昨天，“相約名人堂——院士看世博”活動邀請到中國工程院院士鐘南山教授、濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院副院長楊志寅教授，闡述身心健康的生活要訣。

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　　2009年，鐘南山教授與同行經(jīng)調(diào)研，發(fā)表 《關(guān)于中國城市白領(lǐng)精英人群健康白皮書》。白皮書發(fā)現(xiàn)，76％的白領(lǐng)人群處于亞健康狀態(tài)，80％在近六個月內(nèi)產(chǎn)生過憂郁情緒。他們常常睡不著、易疲勞乏力、胃口不好、有時心跳快、抵抗力差、出現(xiàn)口腔潰瘍等。35歲的年齡，各類生理檢查指標(biāo)卻已是45歲，白領(lǐng)人群為何會“老得快”？

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　　鐘南山教授說，生理年齡偏老，關(guān)鍵是身體內(nèi)部的激素水平出了問題。壓力過大的工作生活節(jié)奏，極易讓人產(chǎn)生焦慮、懼怕、煩躁等一系列情緒。一旦產(chǎn)生這樣的情緒，大腦皮層就會出現(xiàn)反應(yīng)，隨后由下丘腦傳至腎上腺。腎上腺可分泌皮質(zhì)類固醇、腎上腺素，激素過度分泌，便會使血壓增高、膽固醇上升，并通過大麻酚系統(tǒng)導(dǎo)致免疫力下降。

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　　此外，不良情緒還可能致癌。現(xiàn)有科學(xué)研究表明，每個人每天都會產(chǎn)生3000多個癌細(xì)胞，但人體還有50億個自然殺傷細(xì)胞（NK細(xì)胞），它們能一一擊破癌細(xì)胞。可當(dāng)一個人總是郁郁寡歡，NK細(xì)胞的生成受到抑制，癌細(xì)胞便容易蔓延開來。為此，培養(yǎng)良好情緒、保持快樂心情是健康的根源所在。

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