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　　您知道咱們人體當中哪個臟腑是領頭羊嗎？

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　　在天為熱 在地為火

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　　在色為赤 在體為脈

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　　在聲為笑 在竅為舌

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　　在味為苦 在志為喜

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　　在變為憂 其化汗

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　　其華在面 其充脈

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　　其惡熱

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　　心臟相當于太陽。為什么叫“心”臟呢？它是人身上的中心。宇宙以“日心說”為理。胚胎時期最先長出來的臟腑是心臟。

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　　心就像太陽，它的作用就是給全身提供能量。

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　　志為喜， “喜則氣緩”， 喜悅有益于心

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　　喜樂過度， 使心神渙散，注意力難以集中，甚則失神狂亂。

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　　《素問·痿論》中記載：“心主身之血脈?！薄端貑枴の迮K生成篇》中也說：“諸血者，皆屬于心”，意思是說心臟能夠推動血液在血管中運行，具有主血脈的功能。

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　　心臟功能的健全是身體健康的重要保證，①心血虧虛時，人體就會出現心悸、疲乏無力、臉色無光和脈細等病象，②果是心血受阻，會出現胸悶、脈澀不暢、舌頭青紫淤斑等。

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　　如果血液不流通會引起高血壓嗎？

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　　臨床上，如果長期的高血壓得不到有的效控制，就很容易形成冠心病。高血壓實際上是血管受到阻滯。心臟就相當于抽水泵， 我們的血管就相當于水管。如果我們的血管長期受到阻滯，會加重心臟的負擔，久而久之就會造成心肌肥厚，并最終形成冠心病等病理改變。

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　　高血壓食療方：

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　　龍眼肉 20克 丹參10克 棗仁10克 適量大米。

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　　此粥的功效是活血化瘀、養心安神。

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　　導引術：敲山震虎

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　　預備：身體直立，兩眼平視，雙手自然下垂于身體兩側，兩腿自然開立約與肩寬，兩腳略開成“外八字”形;雙手握成空拳，提小臂貼于兩肋處。

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　　動作：將雙臂自由掄起，雙拳用力拍打身體前后兩處。前面用拳的里面，拍打中府穴：位置在肩鎖骨下面低凹處下一寸。后面用拳的背面拍打命門穴：位置在脊椎的中下方，就是肚臍眼的正對部位。

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　　注意：做這節動作，必須要與呼吸密切配合。雙臂輪起時要慢，吸氣也要慢。拍打時要快、要重，呼氣也要快，要呼出聲音來。如此一輪一吸，一拍一呼為一次，共做九次。身體自由站立。

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　　式理：這節動作有兩個治病作用。中府穴是控制胃的，用空拳拍打此穴，可直接起到降胃火、驅胃氣的作用。命門穴是控制膽的，用空拳拍打此穴，可以起到治療膽結石和尿道結石的作用。

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　　式意：這節動作在養生功隸屬于“拍打功”。它的特點就是邊拍打，邊呼吸。一定要吸得飽滿，呼得痛快。呼氣用鼻子或用嘴都可以。要使拍打的聲音與呼氣的聲音合成共鳴。仿佛置身于空空蕩蕩的山谷中一樣。拍打自身如敲山，呼出聲音如虎嘯。

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