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    【byb.cn 】（來源：生命時報）近年來，隨著人們健康意識的提高、體檢的普及和超聲設備精準度增強，發現有肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節的人越來越多。從中醫角度看，結節檢出率高，與現代人工作生活節奏快、壓力大密切相關。在高強度的應激下，容易引起體內環境失調，臟腑間的平衡被打破，疾病自然有機可乘。

上海中醫藥大學附屬龍華醫院中醫乳腺科主任醫師 程亦勤

近年來，隨著人們健康意識的提高、體檢的普及和超聲設備精準度增強，發現有肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節的人越來越多。從中醫角度看，結節檢出率高，與現代人工作生活節奏快、壓力大密切相關。在高強度的應激下，容易引起體內環境失調，臟腑間的平衡被打破，疾病自然有機可乘。

中醫認為，結節多與氣結、痰凝、血瘀有關。肝主疏泄，肝氣具有疏展、升發的生理功能，簡單來說，就是肝氣疏泄直接關系到人體氣機的升降與調暢。《黃帝內經》記載：“肝，在志為怒，怒傷肝”。怒是生氣的外在表現，生氣的外在表現形式因人而不同。外向、性子急的人表現為怒，內向、性子慢的人表現為生悶氣，因此愛生氣的人是會傷肝的，愛生悶氣的人更容易引起肝氣郁結。

若肝氣郁結，氣機不暢，就會出現結節。若僅僅是氣結，那出現的結節往往忽大忽小，變化不定，不容易成形，臨床表現為每次檢查報告顯示的結節大小、位置都不一樣或結節時有時無。只有當肝氣郁結進一步發展，損及脾氣，脾胃運化失司，出現痰凝，或損及心氣，血行不利而出現血瘀時，結節才會成形，固定一處。所以說，結節的形成，大多是氣結為先，痰凝血瘀在后。

因此，調理和治療結節，需從疏肝理氣開始。首先，學會自我調暢心情，懂得及時釋放不良情緒，遇事生氣時要適當發泄出來，也可找與此事不相干的知心朋友交談疏解，或先放下此事，找一些平時喜歡的事情轉移注意力。總之，別將不快憋在心里，更不能因此喝悶酒或暴飲暴食。

其次，保證足夠睡眠，避免熬夜。身體就像機器一樣，各臟腑需要定時休息和養護，深眠后周身陽氣才可入營血，血靜歸于肝，肝臟得養，其疏展、生發功能才可正常發揮。丑時(凌晨1~3點)肝經當令，養肝正當時，因此最晚子時(晚上11點~凌晨1點)就該入睡了。

第三，睡前別吃宵夜，這會造成入睡后營血歸于脾胃，使肝失于血之濡養，影響次日肝功能的正常發揮，日久會出現肝氣郁結。

第四，睡前不宜激烈活動，或看情節緊張的影視及書籍，以免造成心血澎湃，難以入眠，日久也會出現肝氣郁結。

第五，代茶飲，對于容易激動、生氣的人，平時可選用玫瑰花、枸杞、麥冬、玳玳花等泡水代茶飲。

目前，臨床上體檢發現的結節多是良性病變，有的表現為階段性自我消長，無需過度擔心。但若出現肺、甲狀腺、乳腺或其他臟腑固定不消的結節，并有增多增大的趨勢，建議及時到相關專科就診，做好定期檢查，以免延誤病情。