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　　腎，五臟之一。腎位于人體腰部，左右各一，包括命門它是先天之本，內藏腎陽，元陽，真陽與腎陰，元陰，真陰，是藏精之臟。腎主骨，骨生髓。而腦為髓之海。所以腎精足，自然精力充沛，深思敏捷，記憶力增強，筋骨強健，行動輕捷。腎者，作強之官，技巧出焉，精之處也，其華在發，其充在骨髓。腎有二枚，左為腎藏志，志樂精神內守;右為命藏精。腎者，陰氣也，為五臟之根，主身之骨髓及齒，齒者骨之有言骨之余。

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　　龔氏養腎小方法

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　　1 足底勇泉穴在冬季必須保暖，主要的方法，把鞋底加厚墊好墊，保護好勇泉穴風濕就不會得。

　　2一旦發現面目和眼圈發黑，這就是你的腎氣的陰氣不足了。

　　3?耳輪焦黑，指甲凹陷，這就是腎氣不足的表現。

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　　?兩位藥

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　　補骨脂;性味：辛，苦，溫，無毒。主治：陽痿遺精，遺尿尿頻，腰膝冷痛，腎虛作喘。

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　　肉蓯蓉，性味：甘，咸，溫，無毒。主治：補益勞傷，腎虛白濁，消中易饑。

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