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    【byb.cn 】（來源：長沙晚報）11歲的壯壯(化名)能吃能睡，父母一直驕傲地認為這樣“壯壯實實”的身體倍棒。可最近，壯壯在學校體檢居然發現血壓高。怎么這么小的年齡，壯壯便患上了常見于中老年的“高血壓”呢？經過醫生檢查發現，原來身高146厘米的壯壯，體重有60公斤，他的體重指數(BMI)為28.1，達到了肥胖兒童的標準，也正是肥胖讓壯壯患上了高血壓。

 

　　湖南中醫藥大學第一附屬醫院肝病科張濤副主任醫師介紹，肥胖已成為兒童高血壓最重要的危險因素。據醫學研究發現，超重、肥胖兒童發生高血壓的風險分別是正常體重兒童的3.3倍、3.9倍。“肥胖兒童中有近三成血壓超標，兒童長期血壓上升可引起心臟、腎臟等器官損害，同時會增加成年后患心血管疾病的風險，有70%和40%的肥胖和高血壓兒童發展為成年心血管病高危人群。”張濤提醒家長。

 

　　除了高血壓，兒童肥胖還可增加如糖尿病、高血脂等其他健康風險。國內的一項醫學調查發現，超重和肥胖兒童中，43%血脂異常，67%患糖尿病和空腹血糖受損，16%患有脂肪肝。

 

　　張濤提醒，肥胖的預防在于養成良好的飲食習慣和生活行為方式，而父母親的言傳身教至關重要，在預防控制兒童肥胖的發生發展、促進兒童健康方面起著不可替代的作用。首先，父母需要健康飲食，同時保證孩子三餐定時定量，多吃蛋白質、少吃精碳水，告別高糖高熱量零食和飲料，多喝水。其次，引導孩子自主吃飯，多吃蔬菜水果，少吃零食，餐前不喝甜飲料等。杜絕餐后看電視、玩游戲、吃零食等不良習慣。“建立對運動的積極態度尤為重要，父母應作為孩子在課外體育活動的榜樣，合理安排學習、娛樂時間,和孩子一同運動，激發孩子的熱情。”張濤說，家長應鼓勵孩子多參加戶外活動，減少靜坐，持之以恒。(全媒體記者 徐媛 通訊員 陳雙 )