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　　順產剖宮產都得壓肚子

　　 其實，產科醫生和護士壓的是子宮底部（就是俗稱的宮底）。新媽媽分娩以后，子宮就開始收縮了，有些比較瘦一點的新媽媽可以在肚子上摸到一個硬硬的球狀物，那就是產后子宮。如果正常恢復的話，一般10天～14天就可以收縮到盆腔水平，也就是肚子上摸不到的位置了。

　　 產后的第一個6小時，是預防產后出血發生的關鍵時間段，每隔15分鐘～30分鐘就要按壓宮底，同時觀察一下新媽媽產后的各項指標，如心電監護儀上的指標都需要記錄。在按壓宮底這個動作中，其實產科醫生和護士完成了好多評估工作：

　　1.了解子宮收縮的情況：通過觸摸子宮底部了解子宮質地、宮底的高度，如果覺得子宮疲軟、宮底有升高，就需要進一步處理。

　　2.了解產后惡露的情況：按壓宮底以后，同時看一下陰道流血的情況，如果有大血塊或者一陣流血比較多，也需要進一步處理。產后從觀察室回到病房直到出院前，也會經歷幾次“壓肚子”，但這個時候的新媽媽因為有了心理準備，反而沒這么害怕和抵觸。

　　 姿勢正確能減少疼痛

　　 要學會正確的姿勢，才能減少疼痛。例如，建議解過小便以后再壓肚子，否則鼓鼓的膀胱會把子宮頂高，影響產科醫生和護士的判斷，平躺在床上，彎曲膝蓋，雙腳踩在床上，放輕松就可以。促進子宮早日恢復重點：1.提倡新媽媽產后及早解小便（第一次下床動作要慢慢地）。2.鼓勵早接觸、早吸吮（哺乳可以促進子宮收縮）。3.在能力所及的情況下多活動（促進子宮收縮和惡露排出）。

　　 “衣食行”巧護理

　　 衣：有些新媽媽在產后急著恢復體型，早早地用上束腹帶。事實上，束腹帶對重塑曼妙身姿基本沒什么用處，而且過早、長期束腹可能會影響到腸蠕動，不利于胃腸道功能恢復。那么為何還讓我們買束腹帶？因為束腹可以減輕一些傷口牽拉的疼痛感，新媽媽們在下床活動的時候可以用。由于束腹帶還有局部固定作用，在外敷藥物的時候也可以使用。

　　 食：“醫生，我們海鮮能吃嗎？”“醫生，我們鴿子湯能喝嗎？”“醫生，我老婆想吃個冰激凌可以嗎？”產后關于吃的問題，大家都很關心。剖宮產術后6小時可以開始進食，以清粥、爛面、藕粉等半流質為主，等逐漸排氣、排便以后，可以漸漸改成普通飲食。不建議進食人參、桂圓這樣的“熱性”食物。避免油膩，切忌暴飲暴食。至于水果、海鮮、冰激凌等，只要注意別吃壞肚子，平時做到均衡營養，一般都沒有問題。

　　 行：雖然手術以后擺什么pose都很難受，但術后6小時還是鼓勵新媽媽多翻身。手術后只要體力允許，也應該盡早下床活動，不僅可以促進腸道蠕動，幫助子宮收縮、惡露排出，預防血栓。等身體恢復得差不多了，可以選擇散步、瑜伽等舒緩的運動。

　　 剖宮產后須注意三點

　　 腹部切口：住院期間，產科醫生會每天檢查傷口愈合的情況，新媽媽回家以后，洗澡、擦身之后注意保持切口清潔和干燥。如果出現紅腫熱痛，一定不要自己擠壓、敷貼，應及時就診。

　　 惡露情況：剖宮產術后的惡露相對于順產會稍微少一些，很可能沒幾天就“干凈”了，這是正常現象。如果出現再次惡露量增多、腹痛等情況，要及時來醫院。

　　 性愛：經過整個產褥期（產后42天）恢復，產后隨訪經醫生檢查，傷口愈合良好，可以恢復性生活。剖宮產術后的新媽媽一定要注意避孕。如果想再要個二孩，建議至少間隔1年半以上。（復旦大學附屬婦產科醫院 朱好）