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　　那在上期節(jié)目當中呢，我們講到了什么是血瘀的體質(zhì)。我們知道了，當你呀，口唇容易發(fā)紫，當你臉上出現(xiàn)鈔票紋，當你容易長斑。而且，當你容易失眠和健忘的時候，可能血瘀體質(zhì)就已經(jīng)在你的身體當中蘊含了。但是，可能你都跟我一樣，特別想知道，如果我們是血瘀體質(zhì)的話，我們該怎么辦呢？

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　　先介紹兩種紅花，大家有什么經(jīng)濟水平，就吃什么紅花。

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　　一般的因為你不是治病，你是養(yǎng)生。所以呢，你年紀大的，稍微大一點呢，你血脈不太暢了，手麻了，什么之類的了，你都可以沏點藏紅花。其實，40塊錢一克的話。如果你是沏0.5克的話，也就是20塊錢。我們經(jīng)常說的跑圈，乾隆爺也跑圈，到他的花園里面，散布呀，習(xí)武呀，整個的下午都在干這些事情。乾隆皇帝他有一個理論。什么理論呢？叫推陳以治新。騎馬、打獵、書畫，南巡六次。如果你越安樂的話，你可能就越容易不運動。

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　　跟大家講一個運動的方法。八段錦。練了它，不僅強身健體，還能對于血瘀體質(zhì)的人是個很好的輔助調(diào)理的方法。

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