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        那我們如何發現自己的脊椎需要矯正了呢?

        第一個感覺就是脖子痛、腰痛、胸痛.

        很多白領人士都有這個毛病。這些病基本都是坐出來的病.如果你感覺身體不適,但又查不出問題來,你可以讓整脊的大夫看看,你是否有脊椎的毛病了.這么和你說吧,以電腦為職業的人,百分之百的脊椎都有問題,只是問題的輕重而已.我為什么能下這樣的結論,是因為我請了整脊專家來我們公司,做過普查而得出的結論.

        第二,按壓脊椎找病處.平趴在床上,讓人幫助順著你的脊椎一節一節的按壓,稍微有一定的力度,以被按壓著能承受為準.當你按壓到相關的骨節的時候,一定會有痛疼的感覺,而這個地方的脊椎,應該會有問題,那就需要正骨師幫助解決了.記住,脊椎很重要,很嬌貴,不要用力按壓.整脊,需要專業醫師操作,千萬不可胡來.

        如果我們脊椎病情不重,那我們自身如何保護脊椎呢?

        1.不要長時間一個姿勢工作,每隔一小時,就要起來活動一下,或者變換姿勢.讓脊椎有一個自然恢復的過程.

        2.遠離空調.千萬不要讓空調直吹你的后背,暫時你可能看不出問題,時間長了你就知道空調有多厲害了.

        3.做弓形板運動.什么是弓形板?其實很多小區里的全民健身器械中都有這種東西,如果你覺得不方便,或者找不到這種器械,我在網上搜索了一下,有一種類似的產品,可以幫助我們恢復你脊椎的正常曲度.

脊椎舒緩架這產品,應該對脊椎保健起到很好的作用

產品的大圖.人躺在上面有助于緩解變形的脊椎