美日韩精品免费观看视频_日本久久久a级免费_国产综合在线观看视频_久久亚洲免费

　　【byb.cn 大道至簡】 從6月21日夏至開始，我們就進入到了真正酷暑難耐的夏季。盡管天氣預報，北京今明兩天將迎來36度的高溫天，但是，仍沒有到最難受的三伏天。那到底什么是三伏天呢？三伏天，是如何計算的？三伏天該如何養生呢？今天我們就來回答各位的問題。

三伏天如何養生

　　何謂“伏”？“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思。每年有三個伏，三伏天是一年中最熱的季節。從夏至開始，依照干、支紀日的排列，第三個“庚日”為初伏。第四個庚日為中伏。立秋后第一個庚日為末伏。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”十天干中的第七個字，庚日每十天重復一次。

　　伏天的起訖時間每年都不盡相同，大致是在七月中旬到八月中旬。具體是怎樣計算的呢？我國流行的“干支紀日法”用天干與地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，每逢有庚字的日子叫“庚日”。

　　秦漢時盛行“五行相生相克”的說法，認為最熱的夏天日子屬火，而庚屬金，金怕火燒熔（火克金），所以到庚日，金必伏藏。于是規定從夏至后的第三個庚日起為初伏（有10天），從夏至后的第四個庚日起為中伏（有的年的10天，有的年的20天），立秋后的第一個庚起為末伏，也稱終伏（有10天），總稱為三伏。

　　當夏至與立秋之間出現4個庚日時，中伏為10天，出現5個庚日，則為20天，所以中伏到末伏有時10天，有時是20天，而“頭伏”和“末伏”都是10天。因此，由于中伏的時間不確定，三伏的總長度，有時是30天，有時是40天。比如，2010年，三伏長度是30天，而2009年，則是40天。

2009年，三伏為40天

　　下面，我們對照著萬年歷，來看看2010年的伏天是如何計算的？

　　進入到萬年歷（老黃歷）的網站：http://www.zdic.net/appendix/f27.htm，我們先查6月21日夏至的日子。

6月21日夏至

把鼠標移動到6月29日時，我們看到的第一個庚日是，庚戌（xū）日

第2個庚日，是在7月9日，是庚申日

第3個庚日，是在7月19日，庚午日，日歷上顯示的是初伏

　　以后的日子，大家按照前面說的規則，在萬年歷上自己查詢即可。了解伏天出現的具體時間和時間的長短，對于指導我們的工作和生活都有非常重要的參考意義，當然，養生也絕對離不開。在下一頁，我們來談“三伏”天的養生要點。

　　附：2010年的“三伏”天

　　初伏：7月19日（農歷六月初八）——7月28日（農歷六月十七）

　　中伏：7月29日（農歷六月十八）——8月7日（農歷六月二十七）

　　末伏：8月8日（農歷六月二十八）——8月17日（農歷七月初八）

　　附：《夏至九九歌》

　　我國農歷中“九”是習慣用的雜節，有“冬九九”和“夏九九”。其中“冬九九”流傳較廣，它是以冬至日為起點，每九天為一個九，每年九個九共八十一天。三九、四九是全年最寒冷的季節。
　　
　　“夏九九”是以夏至日為起點，每九天為一九，每年九個九共八十一天。同樣，三九、四九是全年最炎熱的季節。它與“冬九九”形成鮮明的對照，遺憾的是它不廣為流傳，其實“夏九九”確實生動形象地反映日期與物候的關系。如最能反映我國大部分地區氣候特點的是最近在湖北省老河市一座禹王廟正廳的榆木大梁上的《夏至九九歌》，其全文是：

　　夏至入頭九，羽扇握在手;
　　二九一十八，脫冠著羅紗;
　　三九二十七，出門汗欲滴;
　　四九三十六，卷席露天宿;
　　五九四十五，炎秋似老虎;
　　六九五十四，乘涼進廟祠;
　　七九六十三，床頭摸被單;
　　八九七十二，子夜尋棉被;
　　九九八十一，開柜拿棉衣。