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　　肌肉的萎縮與脾有關。中醫講把人體的水谷精微輸送到人體的四肢，但是若脾及不通，水谷精微無法達到四肢，肌肉就可以出現萎縮，肌肉萎縮從哪治呢？中醫就從脾來治，通過三步曲來治療。

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　　脾虛的癥狀有腹脹，有時候覺得上不來氣等等，很多人都覺得肥胖好像都是實癥，實際上很多的肥胖是虛癥，脾虛就可以引起肥胖，脾可以運化水谷精微，另外它還有運化水濕的作用，如果脾虛不運化水濕，很多人就可以長得很胖，但是這種你吃瀉藥你效果很不好，越吃脾越虛，越虛他更不能代謝水濕了，可能會有惡性循環。對于脾虛也可通過刮痧，脾的三部曲來治療。

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　　首先找到脾俞。

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　　脾俞穴是脾在背后的精氣聚集地，髂骨最高點的連線，第十一胸椎脊突下1.5寸，抹上油后從上往下刮，刮板是以刮拭的方向從上往下，刮拭的方向保持90度和45度朝下。

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　　第二步曲找脾在胸腹部經氣聚集的地方，即章門穴，章門位于腹側，腋中線第十一肋骨端稍下處，屈肘合腋時，當肘尖盡處。由于這個地方叫軟肋軟肋，比較脆弱，所以刮的時候盡可能的不要太重，抹上油后輕輕地刮。這個地方也可以留罐。

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　　接下來看下肢。第三步曲刮脾本經，主要刮幾個穴位，一刮脾經的血海。再刮陰陵泉，再刮三陰交。找血海有一個簡單的找法，你看我們手搭到膝蓋，自然垂下來，膝上內側，臏骨內上緣2寸處就是血海。操作時把大拇指跟四指呈45度角，先涂抹活血劑，然后從上往下刮。陰陵泉也是抹上油后再刮。

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　　三陰交在內踝骨上3寸的地方，在脛骨的后側，是脾肝腎三條經的交匯處，如果脾肝腎有問題，都可以刮這個地方。如果自己下不了手刮痧，這些穴位都可以留罐，單純留罐可二三十分鐘，若刮了痧再留罐，則五到十分鐘就可以。

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