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    【byb.cn 】（來源：中國中醫藥報）俗話說，“秋天到，鼻炎鬧”，秋季是鼻炎的高發季。山東省濟寧市中醫院耳鼻咽喉科副主任醫師孔娟介紹，最近由于氣溫下降，鼻炎患者日漸增多，大家應重視這個“毛病”，別把鼻炎當感冒，做好防控措施。

 

　　鼻炎與感冒的區別

 

　　孔娟說，過敏性鼻炎是“小毛病，大危害”，由于初期癥狀輕微，與感冒相似，很容易被人們忽視。以下方法可將兩種疾病區分：感冒通常會伴有喉嚨痛、咳嗽等，嚴重的還會發燒、頭痛、全身酸痛。而過敏性鼻炎的典型癥狀是陣發性打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、鼻塞，還可伴發眼癢等眼部過敏現象。

 

　　一些患者自行買了感冒藥吃，似乎短期內還能見效，其原因在于大部分感冒藥都含有抗過敏藥物，所以服用后似乎癥狀減輕很多。但是維持不了多長時間，就會又犯。這樣不僅達不到治療的目的，長此以往還會對藥物產生耐藥性。所以，如果長時間出現流鼻涕、打噴嚏的情況，最好先去醫院耳鼻喉科檢查一下。

 

　　防感冒是關鍵

 

　　孔娟說，預防鼻炎，首先要防受涼和防感冒。鼻炎大多是著涼感冒引起的，所以平常要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳等，提高人體對寒冷的耐受力。還應避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病邪乘虛而入導致發病。

 

　　外出應戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所。對發病者要做好隔離工作，污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。保持室內空氣濕度，或使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。及時更換、清洗寢具，防止螨蟲及其分泌物誘發鼻炎。

 

　　另外，不要太過“晾秋”?！傲狼铩睂Υ蠖鄶瞪眢w強壯的人來說，晾的時間長一些更有益于健康。而一些特殊人群，就要根據自身的身體狀況實際，適當加衣服，不宜盲目晾成“秋凍”，尤其是老年人、本身就有鼻炎的人群、身體虛弱或患病人群要注意。

 

　　預防措施不可少

 

　　避免用手指挖鼻 挖鼻孔使鼻毛脫落、黏膜損傷，甚至血管破裂而引起出血，導致易患感冒、鼻炎等。

 

　　避免氣味刺激 灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發生障礙，也可誘發鼻炎。少去空氣較渾濁、污染較嚴重的地方。

 

　　減少寒冷干燥的刺激 鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過冷會對鼻黏膜的功能有不良影響，而過度干燥的空氣可使鼻子的排塵運動受到限制，抗菌能力降低。出門在外可以選擇戴口罩。適當增加室內濕度，經常開窗換氣，以保持空氣的濕潤和新鮮，從而減少不良刺激。

 

　　少吃刺激性食物 辛、辣、炸、炒等物都屬于刺激性食物，都要少吃，如辣椒、生姜、各種煎炸食物等。同時海鮮及冰凍魚、魷魚、蝦米等咸海產品容易刺激誘發炎癥，要減少食用。

 

　　按摩可防治鼻炎

 

　　熱指快速推拿鼻梁 先將雙掌用力搓得發熱，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻梁兩側，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴（發跡邊沿），緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下為一次，快速推一百次左右，使鼻腔內有火熱感為佳。

 

　　熱指按揉“三穴”位 雙掌搓熱，以左右兩手中指指肚分別按揉以下三穴位：迎香穴（鼻翼兩旁凹陷處），將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳;搓揉鼻準（俗稱鼻尖子），用左右兩手中指指肚同時夾緊鼻準，用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內有火熱感為佳;按揉印堂穴（兩眉正中間），將雙手中指指肚同時按在兩眉中心，并用力按揉一分鐘左右至產生酸疼感為止。

 

　　中醫外治可標本兼治

 

　　孔娟介紹，穴位貼敷、艾灸聯合中藥敷臍療法是中醫特色外治法，是將具有辛散溫通的天然中草藥制作成藥膏，貼敷于經絡上特定穴位，藥物經皮膚由表入里，通過藥物對穴位的溫熱刺激，疏通經絡、調理臟腑，溫煦肺經陽氣，驅散內伏寒邪，增加機體抗病能力，達到改善過敏體質及消除癥狀的目的。該法操作簡單方便，療效可靠，無任何副作用，深得患者信賴。

 

　　孔娟提醒，過敏性鼻炎如果治療不當或者延誤治療，可能誘發多種并發癥，最常見的是支氣管哮喘、鼻竇炎、中耳炎等，所以患了過敏性鼻炎，一定要及時治療，控制病情。（作者單位為山東省濟寧市中醫院）