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    【byb.cn 】（來源：健康時報）有口臭，尷尬。自己還聞不到，更尷尬。

　　為什么口臭自己聞不到？

　　1. 你太熟悉自己的氣味了

　　就像回家一樣，進了屋子也不覺得有什么不同的味道。但是如果客人來到家里，就會感覺到不同的“家”味。

　　2. 和面部構造有關

　　由于口腔后邊的軟腭部分是和鼻腔連在一起的，所以鼻子一般聞不到口腔后部產生的氣味。

　　一個方法自測口氣

　　將左右兩手掌合攏并成一個碗狀，包住嘴部和鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣，緊接著用鼻子吸下氣，這樣就可聞到自己口中的氣味如何了。

　　聞到了么？你你你，有口臭么？

　　為什么會口臭？

　　1、你不注意口腔衛生

　　這是最主要的一個原因。如果吃完東西后，牙齒清潔不到位，也沒有定期潔牙的習慣，就很容易引起蛀牙、牙周病。而在齲齒的窩洞內，存在著大量的、種類繁多的細菌。細菌繁殖后會酵解食物殘渣，不僅能使牙齒脫鈣、齲爛，還會產生酸類和硫化氫等分解物質，所以會產生特殊的酸臭味。

　　2、你有胃腸疾病

　　像胃不好，或是患有胃食管反流的病人，口腔里也是有表現的。因為幽門螺桿菌在口腔里是存在的，它會在口腔里釋放氨一樣的臭味，這可以通過做口腔的幽門螺桿菌檢查來判斷。內分泌系統疾病的人，如糖尿病患者，也可能有不同程度的口臭。

　　3、你上火了

　　中醫認為，口臭的產生源于人體心、肝、肺、胃、脾之火，胃腸積滯或脾胃郁火，所以才有口臭。飲食不注意，葷腥肥厚及辛辣的食物吃太多，都容易導致胃熱熏蒸造成口臭。

　　除口臭小妙招

　　排除了口腔疾病、胃腸疾病的口臭，可以試試以下小妙招。

　　1、嚼點橘子皮

　　多吃點金橘或者嚼嚼鮮橘子皮，防口臭的效果比嚼口香糖好。因為橘瓣以及橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，含在口中不僅可以潤喉生津、滿口生香，還有止咳、健脾胃的作用，可以有效清除口腔內的異味。

　　2、含顆丁香

　　丁香含有揮發油，香氣濃烈，可掩蓋“口氣”或轉化“口氣”而不臭。另外，丁香揮發油中的丁子香酚具有抗菌作用，可用于治療齲齒消除牙部炎癥并止牙痛。用的時候將丁香洗凈，取2~3粒放到口腔中含服即可。

　　3、藿香綠豆粥
　　藥店買藿香100g，用細紗布包好，放入已煮爛的綠豆湯中，約10分鐘后取出紗布包加蜜即可。每天喝三次，堅持一周見成效。