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    【byb.cn 】（來源：廣州日報）廣州日報訊 （全媒體記者任珊珊 通訊員劉文琴、謝中瑜、邰夢云）一個身體健康的年輕人，為何突然癱瘓在床？廣州日報全媒體記者昨日從中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科獲悉，該院收治了一位29歲的四肢癱瘓患者，癱瘓的誘因竟然是接連兩晚通宵玩手機。

　　通宵兩天終致癱瘓

　　這個小伙子特別愛玩手機，經常熬夜使用手機玩游戲。11月的一天，他為了打通關，竟然連續兩天熬通宵，而且一直保持著低頭玩手機的姿勢。第三天凌晨時分，他突然感到脖子僵硬、疼痛，繼而出現四肢麻木、無法活動，被緊急送院治療。

　　中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科主任沈慧勇介紹，經過磁共振等檢查發現，患者頸椎管內有大量血腫，血腫壓迫脊髓，最終導致癱瘓，“這與患者長期低頭使用手機不無關系”。而連續兩天的“通宵作業”，最終點燃了癱瘓的“導火索”。

　　經詳細討論，結合患者年齡與病情，醫生為他制定了個性化的手術方案。手術中，醫生一邊保護患者的神經功能，精密地實施椎管減壓、止血，一邊及時清除了血腫、切除血管瘤。術后，病理證實，這位患者患有“椎管內血管瘤合并血腫”。

　　經過醫護團隊的精心護理，現在這位年輕患者的行走功能逐步得到恢復。“你以后要多進行康復鍛煉，千萬不要長時間低頭使用手機了，否則血腫可能再次出現。”術后查房時，沈慧勇特別告誡這位29歲的小伙子。“一定聽話，再也不敢熬夜玩手機了。”他臉紅地回應。目前患者仍在康復治療之中。

　　警惕這四種“手機傷”

　　近年來，因為沉迷刷手機鬧出的悲劇，早已頻頻發生。專家指出，常見的“手機傷”有四種。

　　①頸椎病變

　　沈慧勇表示，長期低頭使用手機導致頸椎維持在前屈體位，這與人體頸椎生理曲度相反，長時間低頭可致頸椎生理曲度丟失甚至反弓，加速頸椎退變，導致脊髓、神經受壓，從而引起頸部疼痛、麻木、乏力等癥狀，甚至引起四肢癱瘓等嚴重并發癥。

　　②腦出血

　　今年6月，茂名小伙連著幾天熬夜玩手機之后，突發腦出血昏迷。檢查顯示，腦出血是他的腦血管畸形所致，但熬夜和過度興奮是常見的誘發因素。沈慧勇表示，長時間熬夜玩手機，機體處于亢奮狀態，未能得到應有的休息，導致局部血壓變化，極易誘發原本處于靜止狀態平素無癥狀的血管瘤破裂出血。

　　③傷眼

　　“有些人關著燈，甚至躲在被窩里刷手機，這樣的習慣特別不好。”中山大學中山眼科中心眼科醫院副院長陳偉蓉指出，摸黑看手機，手機屏幕和背景的亮度反差越大，越容易增加視疲勞的風險。

　　不僅如此，在暗處長時間刷手機，眼壓升高，可增加青光眼發病風險，尤其是老人，由于眼睛的晶狀體增厚，容易引發青光眼。開燈時，瞳孔縮小，而在黑暗房間內，要看清目標，瞳孔就會放大，以獲取更多光線。這會令虹膜堵在房角，房水流不出來，眼壓升高，更容易誘發青光眼。

　　④失眠

　　精神心理專家建議睡眠質量不佳、容易失眠的人不要睡前刷手機。很多人都有這樣的體會，睡前看手機，時間過得特別快，而且越看精神越興奮，很難入睡。長此以往，會有失眠風險。

　　安全玩手機要用這兩招

　　1。看手機每15~30分鐘休息一下

　　夜晚刷屏，不要關燈。如果覺得背景光過亮，不妨開一盞閱讀燈，燈光調暗。“通常我們建議年輕人刷手機30分鐘，就應該休息一下，老人則要縮短一半時間。”陳偉蓉建議，老人每次看手機視頻15分鐘就要遠望，讓眼部肌肉放松，例如可以望遠。

　　2。不要低頭、不要側躺看手機

　　中山大學孫逸仙紀念醫院脊柱外科專科副主任黃霖建議，盡量減少低頭使用手機的時間。不要躺在床上看手機，尤其不要側躺，最好保持坐姿。有些人習慣把手機放在桌上，低頭幅度過大。最好像學生讀書那樣，把手機放置在與視線呈現15度或接近平視的位置。

　　黃霖建議，在日常生活中要注意保護好頸椎，同時適當增加頸部活動鍛煉，或者是參加如游泳一類的體育鍛煉項目，可以有效延緩頸椎退變，降低頸椎病的發病率。