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    【byb.cn 】（來源：BTV）2017年9月12日，BTV養生堂邀請中國中醫科學院西苑醫院肝病科主任、主任醫師郭朋、中國中醫科學院西苑醫院肝病重點專科學術秘書、副主任醫師張引強，就人體濕氣的相關問題，共同制作了一期節目《清理淤積的身體“水塘”》，敬請收看~~！

　　今天節目現場來了一位郭阿姨，她說自己總是覺得口渴，每天可以喝8杯水，但是依然覺得不解渴，每天四肢無力，像灌了鉛一樣，專家告訴我們，她是患上了代謝綜合征，代謝綜合征雖然是一個西醫名詞，但是中醫也對其早有認識，水濕痰飲是對它的概括，百病皆因痰作祟，如何能讓體內淤積的水不發展到痰呢？專家告訴我們，水→飲→痰是一個發展過程，在每一個階段都有具體的癥狀表現，究竟是什么呢？敬請關注9月12日《養生堂》特邀中國中醫科學院西苑醫院郭朋、張引強二位專家為您講解如何《清理淤積的身體“水塘”》。

　　體內有水濕痰飲會有哪些蛛絲馬跡？專家告訴我們一些觀察的辦法。

　　起床時——看感覺
　　如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，說明體內有濕了。

　　如廁時——看大便
　　清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。

　　洗漱時——看舌苔
　　刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。

　　專家告訴我們導致身體水濕痰飲的根本原因是脾虛，脾的運化功能不好，導致水的淤積，而郭主任給出的健脾化濕的方法是以補為通，通常在治療的過程中會開一個方劑，叫七味白術散，而在日常生活中二位專家也給大家帶來了三個健脾化濕的辦法。
　　方法一：紫蘇葛根粉，具有健脾化濕的作用
　　方法二：葛花茶，具有健脾醒酒的作用（因為葛花藥性偏涼，所以寒涼體質的人可以搭配枸杞一起泡茶喝）
　　方法三：按揉承山穴，具有健脾化濕的功效
　　三種方法具體應該如何應用？請關注本期節目。


　　【專家出診信息】
　　郭朋，中國中醫科學院西苑醫院肝病科主任。
　　出診時間：周二下午，周三全天，周四下午，周五下午專家門診
　　周四上午特需門診
　　診療特長：各種慢性肝病、肝硬化、肝硬化腹水、肝癌、膽囊炎、膽結石等

　　張引強，中國中醫科學院西苑醫院肝病重點專科學術秘書。
　　出診時間：周二全天，周三下午，周四上午，周六上午專家門診
　　出診地點：中國中醫科學院西苑醫院肝病科，特需門診位于杏苑樓
　　診療特長：膽汁淤積性肝病、自身免疫性肝病、病毒性肝病等
　　備注：突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費用的改變，請以醫院當日公布為準，或撥打電話:010-114(預約掛號), 010-62835678(咨詢),010-62835252(門診咨詢) 肝病科電話：62835153