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　　【byb.cn】2010年3月2日，北京名醫武國忠坐客湖南衛視百科全說，向廣大電視觀眾揭示了行走坐臥之中的養生科學。

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　　名醫胡國忠一上臺就批評主持人方瓊穿高跟鞋過度，小腿和大腿之間的腳踝處（委中穴）有明顯的腫塊。名醫說：“女性穿高跟鞋，每天最好別超過3個小時”不僅如此，名醫還批評睡軟床的年輕人。名醫說：“年輕人最好睡硬板床，對身體有好處。”談到座椅，名醫推薦坐太師椅，稱太師椅符合人體結構。并在《百科全說》節目現場，親自示范如何正確坐太師椅。

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這期節目還是方瓊和

這就是武國忠，前不久還號稱京城最貴的中醫

武國忠，通過看方瓊的委中穴，得知她穿高跟鞋對身體的傷害

武國忠建議，穿高跟鞋不要超過三小時，平常多穿平底鞋

大步走，也要分人，分情況

經常用跑步機，會傷膝蓋

抬頭挺胸，其實應是拔胸收腹

長期坐沙發，會傷及脊椎

如何正確坐太師椅

太師椅的曲度，最符合人體工學

睡覺累，有一方面是腎虛引起的

硬床軟床，要分人

三種前益健康的睡姿

像老虎一樣趴著睡，養肺

像癱尸一樣睡，雙手放在肚臍上，可以促進睡眠

如何挑選枕頭很重要

高枕無憂，其實是人體陽氣虛了

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