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　　三伏天里，糖尿病人該不該多喝水？這個(gè)問題引發(fā)了劉婧和何亮大廚的激烈爭吵，劉婧認(rèn)為預(yù)防血糖過高，就該多喝水;何亮大廚認(rèn)為糖尿病人該控制飲水量，尤其不能什么水都喝。到底誰的觀點(diǎn)才正確？糖尿病人該怎么喝水才能在這個(gè)季節(jié)控制好血糖呢？請繼續(xù)關(guān)注由中國人民解放軍總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任母義明主講的《當(dāng)心！控糖陷阱—3》。

　　觀點(diǎn)一：天熱血糖難控制 喝水也會出問題
　　專家指出：對于瘦弱、營養(yǎng)不良的老年糖尿病患者，不建議過分限制飲水量，因?yàn)樘鞖膺^熱的情況下容易缺水，引發(fā)危險(xiǎn)的糖尿病急性并發(fā)癥——高滲性昏迷！而對于有心、腎并發(fā)癥，以及正在注射胰島素的糖尿病人，飲水量要適量控制，因?yàn)槿菀准觿⌒哪I負(fù)擔(dān)。那么，糖尿病人該如何選擇飲品的種類，除了白開水之外，淡茶水和綠豆湯這兩種飲品該如何選擇呢？母主任告訴我們，最新研究指出：綠茶有利于降低餐前血糖，而紅茶有利于降低餐后血糖，綠豆湯則不建議糖尿病人煮得過開過爛飲用。何大廚現(xiàn)場用綠茶做了一道美味的綠茶蝦球，糖尿病的朋友不妨在這個(gè)夏天試試看。

　　觀點(diǎn)二：運(yùn)動(dòng)后血糖反而波動(dòng)大
　　運(yùn)動(dòng)到底能不能輔助降糖？為什么有些糖尿病人運(yùn)動(dòng)后反而出現(xiàn)了可怕的低血糖，甚至血糖波動(dòng)變大、難以控制呢？母主任指出：首先要選對運(yùn)動(dòng)種類，家務(wù)勞動(dòng)這樣的運(yùn)動(dòng)本身達(dá)不到運(yùn)動(dòng)效果，如果再不能讓您身心愉悅，就會引起血糖波動(dòng)，他在門診上就見過很多幫助子女帶孩子，引發(fā)血糖波動(dòng)的患者;其次，運(yùn)動(dòng)要選對時(shí)間，一般推薦在餐后30分鐘后進(jìn)行，如果注射了胰島素或者服藥后，運(yùn)動(dòng)時(shí)要減量，以免引發(fā)低血糖。

　　觀點(diǎn)三：能吃藥就不打針
　　母主任強(qiáng)調(diào)：吃藥和注射胰島素都是輔助降糖的治療手段，并不存在誰優(yōu)誰劣，醫(yī)生會根據(jù)糖尿病患者的血糖情況和并發(fā)癥情況給出最適合的方式，目的都是在最短時(shí)間把血糖控制下來，以免高糖狀態(tài)持續(xù)下去，對身體各個(gè)器官造成進(jìn)一步損傷。所以，如果您的醫(yī)生建議您進(jìn)行胰島素注射，不要有抵觸情緒，要積極配合。此外，胰島素注射有很多細(xì)節(jié)您知道嗎？注射部位建議選在肚臍周圍3指以外，針頭垂直注射，停留10-16秒后拔出，拔出后要注意看針頭里是否有血絲，更多內(nèi)容歡迎關(guān)注本期節(jié)目。