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    【byb.cn 】（來源：BTV）2017年6月10－11日，BTV養生堂邀請北京中醫藥大學東方醫院、推拿理療科主任、主任醫師付國兵，就髓海、氣海、水谷之海、血海，這四海在養生保健中的作用，共同制作了一個系列節目《充盈四海人長》，敬請收看~~！

　　《黃帝內經》中有這樣一段描述，我們人體內有四片神秘而重要的海域，匯聚人體的氣血精華，可以說是我們生命能量的本源，極為重要。如果四海充盈，我們就能健康長壽，如果四海虧虛，則百病叢生。這四個海分別是——髓海位于頭部，氣海位于胸部，水谷之海位于上腹部，血海位于下腹部。我們可以充盈我們的四海，從而調理和治療相關疾病。

　　沖脈、任脈、督脈有一個共同的起點，就是胞中，胞就是子宮，男的沒有，所以指的是男子藏精，女子蓄血之處，實際上說的都是“血海”這個地方，其本源是元氣或者說腎氣歸藏的地方。中醫講腰為腎之府，轉搖不能，腎將憊矣！所以如果腎出現問題如腎陽不足，腰是一個直接的反應部位;而如果腰部因為其他外部原因受傷，時間長了也會使住在里面的腎受到影響。付老師為大家介紹了拳點腎俞和回身望踵兩個方法，來充盈我們的血海。

　　第二片海就是水谷之海，它是我們人體脾胃的所在，飲食水谷是五臟六腑所需營養物質的本源，故《內經》又稱胃為“水谷氣血之海”、“五臟六腑之海”等。因此， 有將“水谷之海”直接作為胃的代名詞的，如《靈樞·海論》說：“水谷之海有余，則脹滿;水谷之海不足，則饑不受谷食。”水谷之海不足，如同脾陽虧虛，會出現腹脹納少，腹痛喜溫喜按，大便溏薄，四肢不溫，或肢體困重，或浮腫，小便不利，或帶下清稀。付老師為大家介紹了按揉胃三穴、拳點脾胃俞、拉抽脾胃經。