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    【byb.cn 】（來源：人民日報海外版）要想徹底告別干眼癥，中醫強調內外結合：外養，要注意光源環境，避免在黑暗中使用單一且過強的光源，注意合理用眼，戴合適的眼鏡，滴人工淚液，短期使用眼藥水等;內養，是改善眼睛的營養供給環境。肝開竅于目，目得血方能視。用眼過度，眼周氣血供應不足是干眼癥發病的關鍵。若眼睛能得到充足營養，就不容易疲勞。中醫的方法是飲食和自我按摩。下面給大家介紹兩個潤目穴。

　　睛明穴是治療干眼癥的重要穴位，位于雙眼內眥角稍上方的凹陷處。睛，指穴位所在部位及穴內氣血的主要作用對象是眼睛;明是光明的意思。本穴屬于足太陽膀胱經，該經脈匯集五臟六腑氣血，并由此提供給雙眼，使眼睛明亮清澈，故名“睛明”。按摩時輕輕閉眼，用雙手拇指尖點在穴位上，稍用力，以穴位有酸脹感為度，持續1分鐘，放松10秒鐘后再重復點按，反復3至5次。

　　另一個穴位是上迎香穴，刺激該穴可引起鼻酸流淚，進而滋潤雙眼。自我按摩時要先擦熱此穴，再用指尖用力點揉，當出現明顯鼻子酸脹感后，眼淚就會流出來。（作者系北京中醫藥大學針灸推拿學院教授）