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    【byb.cn 】（來源：BTV）2017年1月8日，BTV養生堂邀請中國中醫科學院望京醫院脾胃科主任魏瑋，介紹冬季進補的食材，敬請收看~~！

　　《黃帝內經》認為“春夏養陽，秋冬養陰”，春夏陽盛于外而虛于內，秋冬陰盛于外而虛于內，秋冬我們應當養好體內的陰津物質，才能給來年春天提供能量。今天開場講述了一個真實的病例，一位年僅23歲的患者，胃部患有胃潰瘍，在立冬過后因進食不當，導致消化道出血，兩次入院，失血量達到正常血液量的一半之多。患者究竟在冬季食用了什么，導致自己兩次入院？兩次截然不同的食物，為何都給患者造成了不良后果？冬季我們到底應該怎樣正確的進補？敬請關注本期《養生堂》，由中國中醫科學院望京醫院脾胃科主任魏瑋，為您講述《冬令進補里的養陰食材》。

　　專家強調，“年四十而陰氣自半也”--《黃帝內經》，四十歲開始，人體陰氣已經衰減一半，而冬季體內的陰氣也相對較少，若中老年人在冬季不重視養陰，就會導致陰津虧虛，很多退行性疾病也就因此產生。

　　冬季腎陰不足，容易導致心腎不交，心腎不交會產生失眠的癥狀，伴有心煩、易怒等精神情緒問題。那么如何判斷自己屬于心腎不交呢？對于心腎不交專家又給我們帶來了什么藥食同源的寶貝？這個寶貝既有經典名方，又是家常的簡單美味，分別應該怎么使用呢？

　　除了心腎不交，中老年人最常見的就是肝腎陰虛，那么肝腎陰虛有什么樣的癥狀表現，又會引發哪些疾病呢？專家帶來了自己臨床用了30年的滋陰養肝腎的藥材—石斛，石斛雖好，但專家告訴我們，沒有正確的煎煮方式，并不能發揮它的藥效。石斛種類繁多，日常用藥應該怎么挑選？家里種植的鮮石斛可以服用嗎？敬請關注本期《養生堂》。