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    【byb.cn 】（來源：生命時報）河北劉先生咨詢：我女兒7歲，最近總是咳嗽，吃了不少中成藥、西藥，我擔心她吃多了會有耐藥性，抵抗力變差，想從飲食方面調養，聽朋友介紹，用生姜蘿卜榨汁喝可以緩解咳嗽，請問專家這個偏方有效果嗎？

　　北京軍區總醫院高級營養配餐師于仁文點評：生姜蘿卜飲特別適合冬天風寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、聲音嘶啞等問題，若患者是風寒咳嗽就可嘗試，老師、主持人、銷售員等說話較多的人也可嘗試使用。

　　具體做法是：取新鮮干凈的白蘿卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一起放入榨汁機榨汁，再加入蜂蜜即可飲用。

　　風熱感冒及其引發的咽喉腫痛可用下述偏方緩解。具體做法是：取70%的新鮮白蘿卜，或綠蘿卜也行，30%的雪花梨，1小勺蜂蜜，放在一起榨汁。患者1天喝兩杯（1杯約200毫升）即可，服用時長依具體病情而定。

　　蘿卜富含水分、維生素C、鈣、膳食纖維、礦物質鉀等，不僅可緩解咳嗽，還有助于降糖、降脂和降壓。但食療主要是在患病前起預防保健作用，或患病時輔助藥物治療。故一旦患有咳嗽應及時就醫，不可靠食療治病。由于上述偏方中含糖較多，不適合糖尿病及糖耐量異常患者。