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　　晨起眼瞼水腫、運動后腳部水腫、長期下肢水腫等等水腫的狀況，哪些是需要引起警惕的？中醫認為水腫與脾、肺、腎三個臟腑有關，那不同水腫又該如何調理？哪種水腫就是腎病綜合征的早期信號？本期《養生堂》邀請北京東城中醫院特聘知名專家、北京腎病委員會委員王肅季，為您帶來《警惕傷腎的誤區—2》。

　　專家介紹，在中醫里腎病綜合征也叫水腫病，屬“水腫”或“虛勞”范疇，病機為“本虛標實，虛實夾雜”。本虛為腎虛、脾虛、肺虛，以腎虛為主，標實主要有風寒、濕、熱、痰、血瘀，治療原則為益氣健脾、補腎利水、清熱解毒、活血化瘀。而想要早期預防腎臟疾病，最早則要關注脾臟與腎臟。脾為后天之本，腎為先天之本。脾主運化水谷精微，須借助腎陽的溫煦，腎臟精氣亦有賴于水谷精微的不斷補充與化生。脾與腎，后天與先天是相互資生、相互影響的。
　　專家介紹，腎病有關的水腫，最早的證型為脾腎陽虛，如果您有浮腫、尿少、惡寒、足冷、久瀉久痢，五更泄瀉的癥狀，就說明您需要注意了。專家現場帶來了調理脾腎的補腎健脾茶，由生黃芪30克、熟地30克、山萸肉15克組成，煮水半小時代茶飲即可。


　　大家都知道黑色入腎，黑色食物對腎臟調養有益，但那么多黑色的食物，到底哪種最好？專家挑選出了五種最健康的黑色食物，它們是黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、栗子、桑椹。尤其推薦了可以養胃健脾，補腎強筋，活血止血的栗子。還在節目現場帶來了獨家藥膳四黑補腎粥，那它是怎么做的呢？

　　水腫的嚴重程度分為四度，如果長期出現水腫，哪怕只是一度水腫，也要引起警惕。但日常生活中由于運動、勞累等原因出現的水腫，尤其是休息一下第二天就會消失的水腫，則不用太擔心。專家推薦了可以調理脾腎，消除水腫的簡單代茶飲。