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    【byb.cn 】（來源：BTV）2015年12月10日，BTV養生堂邀請首都醫科大學附屬北京安貞醫院營養科夏萌，就油脂的食用原則的問題，共同制作了一期節目《吃出脂肪的“黃金比例”》，敬請收看~~！

　　兩種生活方式：一種是每天盡量少吃油，選擇蒸菜、煮菜的方式;另一種是每天都用最好的食用油橄欖油進行烹飪。那么這兩種方式，到底哪一種對我們的健康更有益處呢？專家為什么都給出了否定的答案呢？首都醫科大學附屬北京安貞醫院營養科夏萌做客《養生堂》，告訴您如何《吃出脂肪的“黃金比例”》！

　　平時不吃油、少吃肉到底會有什么結果呢？深受其害的患者現場講述自己的經歷，以及后來的轉變過程。原來，不吃油居然有可能要面臨視物不清、變傻、變丑、動脈粥樣硬化等悲??！到底怎么回事？更多精彩內容，敬請關注《養生堂》。
　　人體所需脂肪酸居然有一半都是來自于食用油，那么我們平時到底應該吃多少油呢？專家給出了計算方式，算出劉婧每天所需攝入的油量為63克。但國家給出的標準明明就是25到30克！這兩者之間，到底存在著怎樣的聯系呢？更多精彩內容，敬請關注《養生堂》。

　　健康的生活方式，一定是要盡可能的讓每天攝入的飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸達到相對的均衡的比例，也就是我們常說的1:1:1。但是我們發現，居然沒有一種單品油能夠符合這一標準！到底應該怎么用油呢？專家給出了自己的用油方法，供您參考。更多精彩內容，敬請關注《養生堂》。