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    【byb.cn 】（來源：環球網）【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》11月17日報道，英國一個普通的家庭主婦，喬安娜?博伊爾斯利用自己看孩子的閑暇時光成功減肥45磅(20公斤)，重拾昔日自信。

　　30歲的喬安娜是兩個孩子的媽媽。為了家庭放棄了工作，成為全職太太。然而，由于婚后生育兩孩，加上不合理的飲食以及生活方式使她的體重急劇上升。收入有限，承擔不起去健身房費用，喬安娜就利用自己在家閑暇時間鍛煉身體。

　　“我在大學的時候不是現在這樣，那時的我熱愛運動，身材保持的也很好。結婚以后，由于懷孕，自己經常吃一些像奶酪、巧克力棒、披薩等高熱量的食物，導致體重增加了90磅。自己還要照顧兩個孩子，平時根本沒有時間減肥。”

　　“不過，趁著孩子睡覺的時候，我就抽空安排鍛煉計劃，籌劃一日三餐怎么才做到健康減肥，并且花了大量的時間研究各種塑身的網站以及雜志，總結了許多合理的減肥方式”，喬安娜說道“現在，我在用啞鈴、健身球、拉伸器、跑步機這些器材，保持健康的飲食，看著身材一天天變化，我感覺又找回了昔日的尊嚴!”