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    【byb.cn 】（來源：生命時報）過敏性疾病是常見多發病，除了吃藥防治過敏癥狀外，我們身上就藏著三個抗過敏“按鈕”。通過按揉它們，可以有效改善過敏性鼻炎和皮膚過敏等癥狀。

      ①抗過敏“按鈕”之足三里

　　足三里是足陽明胃經上的一個重要腧穴，位于外膝眼下約四橫指處，左右腿各一。足三里長于補益胃氣，其抗過敏原理在于按揉足三里使得胃氣向上升發到達頭面部，從而營養頭面部的經絡，開通鼻竅，對過敏性鼻炎的癥狀有一定緩解。

      ②抗過敏“按鈕”之迎香

　　迎香穴位于鼻翼外緣中點旁的鼻唇溝處，是手陽明大腸經和足陽明胃經的交匯穴。按揉迎香穴可以疏通經脈，使氣機通暢，從而緩解過敏性鼻炎引起的各種癥狀。用指腹點揉該穴，有微微酸脹感為宜。出現過敏打噴嚏的情況時揉一揉迎香穴，有時會收到立竿見影的效果，鼻腔也會感覺舒服很多。

      ③抗過敏“按鈕”之百蟲窩

　　百蟲窩又名血郄（xì），屬于經外奇穴，出自明代《針灸大全》，對蕁麻疹、皮膚瘙癢癥、風濕癢疹、陰囊濕疹、下部生瘡等皮膚疾病均有比較好的效果。由于本穴善治各種蟲邪侵襲之病，有如直搗百蟲之窩穴，故如此命名。它位于大腿內側，髕底內側端向上約四橫指處，左右腿各一。坐正屈膝或仰臥取穴按揉，有祛風活血、驅蟲止癢之效。用拇指指腹垂直向下用力按壓，按而揉之，出現明顯酸脹感為宜。（作者：南京市中西醫結合醫院皮膚科副主任中醫師 杜長明）