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　　【別有病 記者：XJ】 引起生活方式疾病的原因之

　　2.起居無度

　　阿偉這些天連續加班，感覺身體吃不消了，于是先找昆叔按摩去了，按摩完了，又來找福哥，繼續他的健康學習歷程。

　　阿偉：福哥，上次您和我講了垃圾食品的危害后，我特地上網查了一下，原來世界衛生組織早在95年初就公布了垃圾食品的名單了。
　　福哥：對，不僅公布了垃圾食品，也公布了健康食品，這些東西你在網上很容易查到，這里我就不和你多說了。你只要記住我的話，就是多吃以原生態方式存在的食物就行了，天然的東西，大自然產的東西，都是容易被人體吸收的，這就叫天人合一。
　　阿偉：福哥，那您看我這樣的，除了沒注意飲食，還有什么其他原因呢。
　　福哥：病是吃出來的，想要病好，還要靠吃。但除此之外，有一個良好的睡眠習慣最為重要。這么和你說吧，如果一個人不吃飯，只喝水，他能活20到30天，但如果既給你水喝，又給你飯吃，但就是不讓你睡覺，你最多活不過5天，這是經過科學證明的。你想想對于吃飯喝水來說，睡眠是不是更為重要啊。
　　阿偉：我也看過類似的報道，您能不能給我講一講這里面的原因到底是為什么？
　　福哥：好的，我先給你舉個例子。你經常去超市買東西，你是不是發現，超市不可能一天24小時營業，它必需有打烊的時間。在這段時間里，商場實際上并沒有停止運作，而是及時的進行補貨、財務結算等工作。如果沒有打烊的時間，這些后勤保障工作就無法正常的運作，勢必會造成在正常營業時出亂子。其實不只是商場，包括飯館也是一樣。
　　阿偉：以前我還真沒有注意過這事，現在您這一講，才給我提了個醒。難道睡眠也和商場打烊一個道理？
　　福哥：沒錯，就是這樣。為什么你看到那些沒睡好覺的人，第二天早上起床兩黑眼圈，像大熊貓似的，而且整個人都沒精打彩，一個很重要的原因就是他的臟器在該解毒的時候沒有去做解毒的工作，所以才會反應到他第二天的精神狀態不好。
　　阿偉：那您能給我講講這臟器解毒是怎么一回事嗎？

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